Pitný režim je pre naše telo nesmierne dôležitý a podstatný. Veď samotné ľudské telo je tvorené z 60 až 70% vodou. Dôležité je pre správne fungovanie nášho organizmu predovšetkým dopĺňať svoj pitný režim z kvalitných zdrojov a v správnom množstve. Koľko vody by ste denne mali vypiť? Čo spôsobuje nadbytok vody v organizme ? Správny…
Otvoriť článok
Imunita alebo obranyschopnosť nášho organizmu nám poskytuje základnú ochranu pred ochoreniami. Aj keď si nevie poradiť s každou infekciou, má pre nás nezameniteľnú funkciu a preto by sme mali našu prirodzenú imunitu čo najviac podporovať. Okrem množstva potravín, ktoré nám môžu pri budovaní imunity pomôcť, existuje aj množstvo ďalších spôsobov. Ako môžete vašu imunitu podporiť…
Otvoriť článok
Menštruácia je pre dámy každomesačnou súčasťou. Ide o nesmierne individuálnu záležitosť – niektoré dámy môže poriadne potrápiť, zatiaľ čo iné s ňou nemajú žiadny väčší problém. Bolestivá menštruácia sa nazýva dysmenorea a najčastejšie sa týka mladých dievčat. S vekom väčšinou ustupuje, prípadne sa upravuje po narodení dieťaťa. Najčastejšie sa bolestivá menštruácia prejavuje kŕčmi v spodnej…
Otvoriť článok
Joga je v poslednom čase veľmi obľúbenou fyzickou aktivitou, ktorá podporuje zdravie nášho organizmu a prináša nám väčšiu flexibilitu. Posilňovanie psychického zdravia popri zlepšovaní našej fyzickej kondície je kombináciou, ktorú ocenia snáď všetky vekové kategórie. Zároveň však toto cvičenie vôbec nie je nepríjemné, práve naopak je veľmi upokojujúce. Pre ľudí, ktorí jogu ešte nikdy neskúšali…
Otvoriť článok
Kolagén je súčasťou nášho tela, v našom tele predstavuje najviac zastúpenú stavebnú bielkovinu. Jeho stavba pozostáva z komplexu aminokyselín, ktoré podporujú hojivé a regeneračné procesy v našom tele. Predstavuje najmä spájacie tkanivo pre takmer všetky v tele. Kolagén si teda prirodzene telo produkuje, avšak s pribúdajúcim vekom sa jeho množstvo v tele znižuje, čo sa…
Otvoriť článok
